Yoga zorgt voor de ontwikkeling van een heldere, ontspannen en creative geest.

Yoga is een filosofie die de beheersing van de geest, het gevoel en het lichaam beoogt. In het Westen wordt met yoga vaak één bepaalde tak van yoga bedoelt, namelijk de lichaamshoudingen, of asana's.

De lichaamshoudingen tijdens een yogasessie hebben niet enkel de bedoeling om ons fysiek sterker en leniger te maken maar ook om te rust te komen. Door regelmatig yoga te beoefenen, begint je energie beter te stromen, zal je geest tot rust komen waardoor je beter slaapt, je je beter in je vel voelt … kortom, je voelt je gelukkiger en komt meer tot jezelf.

Bij jezelf komen

Voor wie is Yoga?

Ik krijg vaak de opmerking van mensen dat yoga niks voor hen is. De redenen die aangehaald worden, zijn vaak dezelfde:

  • Ik ben niet lenig genoeg
  • Het is te moeilijk
  • Het is te "zweverig"

  • Ik herken dit omdat ik heel lang deze vooroordelen over yoga gehad heb. Door het succes van yoga in het Westen, worden we overladen met mooie plaatjes van yogi’s die in de meest onmogelijke houdingen komen.

    Dit schrikt veel mensen af (en terecht) en zorgt dat yoga iets wordt dat enkel door jonge en/of atletische mensen beoefend zou kunnen worden.

    Een ander schrikbeeld dat mensen hebben is het ‘zweverige’ van yoga, waar we dan de plaatjes zien van mediterende yogi’s op een zonovergoten strand met een vredige blik, oneindig in de verte starend. Dit ligt allemaal zo ver weg van onze dagdagelijkse realiteit van werken gaan, voor de kinderen zorgen, een huishouden laten draaien en de rekeningen betalen dat het nogmaals bevestigt dat yoga niks voor ons is.

    Yoga kan door iedereen beoefend worden, en heeft een heilzaam effect op iedereen. Yoga beoefenen is leren naar je lichaam luisteren en niet oordelen. Ons lichaam is zeer intelligent en geeft ons voortdurend signalen, we zijn alleen verleerd ernaar te luisteren.

    Tijdens de lichaamsbeoefening leer je je grenzen kennen en respecteren, je leert luisteren naar je lichaam en door regelmatig yoga te beoefenen, word je fysiek en mentaal sterker.

    Het belangrijkste is dat je tijdens de yogales tijd neemt voor jezelf en door de fysieke inspanning rust creeërt in je lichaam en hoofd.

    Heb je interesse?

    De yoga sessies gaan door in de praktijk van Sonia Delen, Taboralaan, 19 in Keerbergen


    Wanneer gaan de sessies door?

    Gevorderden : dinsdag - 19:30 tot 20:45

    Beginners : woensdag - 19:30 tot 20:45

    Plaatsen zijn beperkt, aanmelden via lifeco.be@gmail.com of telefonisch: 0474 096736

    Vanaf 1 september 2018 : ook lessen in Mechelen - meer info volgt!


    prijs proefles: 15 Euro

    prijs per les: 17 Euro

    10-beurtenkaart: 150 Euro (4 maanden geldig)

    cadeaubonnen verkrijgbaar

    Hatha Yoga

    In de yogales gaat de aandacht naar de juiste fysieke uitlijning, de opeenvolging en de duur van de houdingen. Dankzij hulpmiddelen zoals riemen, blokken, bolsters en stoelen kan iedereen elke houding ervaren, ook beginners, minder lenige of vermoeide beoefenaars.

    .



    • lifeco.be@gmail.com

    Privé les

    Contacteer me op lifeco.be@gmail.com

    of bel me op 0474 096736





    Yoga achtergrond

    Iyengar yoga - Teacher Training: Ann Brosens (www.iyoga.be), Eva Kamala Rodenburg, Silvana Bongioanni, Manouso Manos, Sri Arun

    Pranayama: Anthony Lobo

    Vinyasa Yoga - Teacher Training: Alberto Paganini (www.yogasoma.be), Annelie Block (www.theretreat.se), www.yoga-academie.be

    Hormoonyoga : Yolanda Cats (www.urban-spirit.be)

    Opleidingen

    UPW Tony Robbins (www.tonyrobbins.com/events/unleash-the-power-within)

    Vipassana : (www.pajjota.dhamma.org)

    Traditionele Chinese Geneeskunde (OTCG - Karel De Grote Hogeschool, Antwerpen, www.OTCG.be)

    Chakratherapie I en II (www.zonnestreel.be)

    Lifecoaching Script As Methode (www.samcirkel.be)

    Praktische Psychologie (CVA Antwerpen)

    Master vertaler Frans- Spaans

    In mijn lessen focus ik op flexibiliteit, rust en luisteren naar je lichaam. De lessen worden in kleine groepen gegeven, om zo de nadruk te kunnen leggen op de juiste houdingen en volledig tot rust te kunnen komen. Lessen worden ook privé aangeboden.

    Om terug te zijn wie je bent

    Begin met Yoga