Yoga is een filosofie die de beheersing van de geest, het gevoel en het lichaam beoogt. In het westen wordt met yoga vaak één bepaalde tak van yoga bedoeld, namelijk de lichaamshoudingen, of asana's.

De lichaamshoudingen tijdens een yogasessie hebben niet enkel de bedoeling om ons fysiek sterker en leniger te maken maar ook om te rust te komen. Door regelmatig yoga te beoefenen, begint je energie beter te stromen, zal je geest tot rust komen waardoor je beter slaapt, je je beter in je vel voelt … kortom, je voelt je gelukkiger en komt meer tot jezelf.

Bij jezelf komen

Voor wie is Yoga?

Ik krijg vaak de opmerking van mensen dat yoga niks voor hen is. De redenen die aangehaald worden, zijn vaak dezelfde:

  • Ik ben niet lenig genoeg
  • Het is te moeilijk
  • Het is te "zweverig"

  • Ik herken dit omdat ik heel lang deze vooroordelen over yoga gehad heb. Door het succes van yoga in het Westen, worden we overladen met mooie plaatjes van yogi’s die in de meest onmogelijke houdingen komen.

    Dit schrikt veel mensen af (en terecht) en zorgt dat yoga iets wordt dat enkel door jonge en/of atletische mensen beoefend zou kunnen worden.

    Een ander beeld dat mensen hebben is het ‘zweverige’ van yoga, waar we dan de plaatjes zien van mediterende yogi’s op een zonovergoten strand met een vredige blik, oneindig in de verte starend. Dit ligt allemaal zo ver weg van onze dagdagelijkse realiteit van werken gaan, voor de kinderen zorgen, een huishouden laten draaien en de rekeningen betalen dat het nogmaals bevestigt dat yoga niks voor ons is.

    Yoga kan door iedereen beoefend worden, en heeft een heilzaam effect op iedereen. Yoga beoefenen is leren naar je lichaam luisteren en niet oordelen. Ons lichaam is zeer intelligent en geeft ons voortdurend signalen, we zijn alleen verleerd ernaar te luisteren.

    Tijdens de lichaamsbeoefening leer je je grenzen kennen en respecteren, je leert luisteren naar je lichaam en door regelmatig yoga te beoefenen, word je fysiek en mentaal sterker.

    Het belangrijkste is dat je tijdens de yogales tijd neemt voor jezelf en door de fysieke inspanning rust creeërt in je lichaam en hoofd.

    Heb je interesse?

    De yoga sessies gaan door elke dinsdagavond in zaal Salvia, , gelegen in de Lindenstraat 6, 3140 Keerbergen (ingang via ijzeren trap achteraan gebouw van de apotheek).



    Vinyasa yoga van 19:00 tot 20:00

    Yoga Basics van 20:15 tot 21:15


    prijs per les: 12 Euro

    proefles: 10 Euro

    Vinyasa Yoga

    Dynamische yoga waar de houdingen elkaar opvolgen door middel van vinyasas, of flow bewegingen

    Yoga Basics

    Yoga voor beginners en mensen met al wat yoga ervaring

    • lifeco.be@gmail.com

    Privé les

    Contacteer me op lifeco.be@gmail.com

    of bel me op 0474 096736

    Tijdens een zeer stressvolle periode in mijn leven ben ik op zoek gegaan naar rust en terecht gekomen bij een yogales van Jolanda Cats, urban-spirit.be waar mijn passie voor yoga begonnen is....

    Na intensief lessen en workshops volgen, oa in Tibetaans Instituut Yeunten Ling in Huy, The Retreat in Koh Lanta, Thailand en Chakra Therapie bij Zonnestreel , besloot ik om mijn kennis te verdiepen met een Teacher Training bij Alberto Paganini van YogaSoma in Brugge, een yoga opleiding erkend door de Europese Yoga Federatie.

    Door mijn fascinatie voor yoga en de effecten op het lichaam en de geest ben ik in 2014 gestart met de opleiding Traditionele Chinese Geneeswijzen aan het OTCG ( Karel De Grote Hogeschool) in Antwerpen.

    De studie van de meridianen en de connectie geest-lichaam die heel sterk naar voor komt bij de Traditionele Chinese Geneeswijzen, hebben me nog een diepere kennis van yoga en de effecten van de houdingen gegeven.

    In mijn lessen focus ik op flexibiliteit, rust en luisteren naar je lichaam. De lessen worden in kleine groepen van maximum 6 personen gegeven, om zo de nadruk te kunnen leggen op de juiste houdingen en volledig tot rust te kunnen komen. Lessen worden ook privé aangeboden.

    Begin met Yoga